第216回　佐保カルチャー　報告　2015年2月21日（土）　於　佐保会館1階和室

健康長寿シリーズ2　「いきいき体操」を開催しました。

田原本町で「いきいき体操」を指導されている吉田栄子会員（文体Ｓ31卒）をお迎えして、その効果と方法について講演していただきました。健康寿命を延ばして自立した生活を活き活き過ごすために、エスカレーターではなく階段を使うなど、日頃、体に負荷を掛けることの効果について話されました。命の源ともいえる筋肉を維持し、柔軟性を高める「いきいき体操」は五つの体操からなっています。手軽にできるのが魅力です。継続することで最後まで自分の足で出かけることを実現したいものです。和やかに共に体を動かしあたたかい時間を楽しみました。みなさまありがとうございました。